אתלט של החודש – ספטמבר 2017

אתלט של החודש – ספטמבר 2017
פזית כהן

 

פזית התחילה להתאמן בקרוספיט שמשון לפני כשנה וחצי. היא מגיעה בהתמדה לבוקס ונהנית ללמוד דברים חדשים. היא מתאמנת חרוצה, מובילה ועושה אווירה נעימה בבוקס. מעבר לאימון כושר, קרוספיט הוא גם בילוי זוגי  עבור פזית. פזית נהנית מאימוני הבוטקמפ ורוצה להצליח לעשות 5 מתח ברציפות. פזית מוכיחה שגם אנשים מעל גיל 50 יכולים להתאמן בקרוספיט, להתקדם ולהנות, ולכן היא נבחרה בתור אתלטית החודש של ספטמבר 2017

20171016_213853

מי אני?

שמי פזית כהן, בת 52, נשואה לחיים ואימא לניר, זיו ושיר.

מורה בבית ספר יסודי בהוד השרון.

מה גרם לך להתחיל להתאמן בקרוספיט?

בעלי, חיים, המליץ, דחף, שיכנע ובפעם המאה נעניתי ועכשיו אני נהנית.

ממה את הכי נהנת בקרוספיט?

אני נהנית להתעמל, בעיקר ב – BootCamp, מאוד נהנית מהחברה והמאמנים.

מהו רגע הגאווה שלך מקרוספיט?

כאשר הצלחתי לבצע מספר פעמים HSPU.

מהו תרגיל הקרוספיט האהוב שלך? ומה הכי פחות?

Russian Twist התרגיל הכי אהוב עלי הוא

Russian Twist התרגיל הכי פחות אהוב עלי הוא ה

איזה טיפ היית נותנת למישהו שחושב על להתחיל קרוספיט או שהתחיל לאחרונה להתעמל בקרוספיט?

להתמיד, לא לוותר,  להגיע לקצה בכול תרגיל אך יחד עם זאת להקשיב לגוף ולדעת מתי להרפות.

החיים שלך מלאים בעומס (עבודה, ילדים, זוגיות), איך את מצליחה לשלב אימונים של קרוספיט ?

ילדי כבר גדולים ועצמאיים ואת הקרוספיט הפכתי לחלק מהבילוי עם בן הזוג..להתמיד, לא לוותר,  להגיע לקצה בכול תרגיל אך יחד עם זאת להקשיב לגוף ולדעת מתי להרפות

מה המטרות שלך בקרוספיט? האם את קרובה להשגתן?

.רוצה להצליח לבצע 5  מתח ברצף – עדיין יש עבודה לא מעטה אבל אמשיך להתאמן ולנסות עד שאצליח

איך קרוספיט משפיע עליך בחיי היום יום?

אימוני הקרוספיט שיפרו את הכושר הגופני שלי, חיזקו את השרירים ושיפרו את הקואורדינציה.

מה שונה בעיניך בין קרוספיט לשיטות אימון שונות?

תרגילי הקרוספיט הם פונקציונאלים ועובדים על מספר קבוצות שרירים בכול תרגיל. כול אימון בנוי בצורה שונה ולכן האימונים מאוד מגוונים ולא משעממים. התרגילים מאפשרים גם עבודה בצורה אינדיוידואלית כך שכול אחד יכול לאתגר את עצמו מול הישגיו האישיים ולמול ההישגים הקבוצתיים.

Leave a reply

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

%d בלוגרים אהבו את זה: