קרוספיט שמשון קידס

CrossFit  Shimshon Kids

קרוספיט קידס מתוכנן במיוחד עבור ילדים. מטרתו הוא להפוך את הפעילות הגופנית לחוויתית וכיפית וללמדם דפוסי תנועה פונקציונליים בריאים. הילדים מפתחים את 10 המיומנויות הגופניות הכלליות (http://wiki.imga.org.il/index.php?title= כושר_גופני) תוך בניית צפיפות עצם ופיתוח שיווי המשקל. קרוספיט לילדים עושה שימוש נרחב במשחקים על מנת לעניין את הילדים ולסייע בפיתוח אהבה לפעילות גופנית בטוחה.

למה המיומנות האלו טובות לילדינו?

סיבולת לב-ריאה

סיבולת לב-ריאה היא היכולת להעביר חמצן לגוף ביעילות המאפשרת התעסקות בפעילות גופנית למשך זמן רב יותר. סיבולת לב-ריאה הנה בסיס טוב לעוד אלמנטים של כושר. אפשר לבנות סיבולת על ידי ריצה, שחיה או רכיבה באופניים וגם על ידי תנועות מורכבות כמו קפיצות בחבל, שמך קום, קפיצות על ארגז ועוד.

קורארדיניציה, דיוק, גמישות, ושיווי משקל

מיומנויות אלו משתפרות על ידי תרגול ויעזרו לילדכם לשלוט טוב יותר על גופם, כפי שהחוקר Gaines אומר: ״בפשטות, ככל שאתה מעורר את המערכת העיצבית, המוח יכול לתקשר טוב יותר עם השלד והשרירים.״

כח ומהירות

כח זה היכולת להזיז אוביקט מבלי להכניס למשוואה את עניין הזמן. (Rippetoe/Kilgore).

 Power (לדוגמא כח סוס) זה היכולת להזיז אוביקט כאשר מכניסים למשוואה את עניין הזמן שלוקח להזיז את האובייקט .

בקרוספיט קידס אנחנו רוצים לפתח יכולות אלו. עד גיל11-12  נפתח יכולות אלו בלי משקולות כבדות, ובגילאי 11-15ומעלה עם משקולות. כח, מהירות והספק עוזרים לילדים בפעולות היום יום ובנוסף יכולים להוות בסיס לספורט אחר – בין שזה ריצה, אופניים, כדורגל, אומנות לחימה או כל ספורט אחר.

אימוני קרוספיט קידס ונוער

אימוני קרוספיט לילדים (בנים ובנות) בגילאי 5-15 לפי ההנחיות של קרוספיט קידס

קרוספיט קידס גילאים 5-8 – פעמיים בשבוע

ימי שני וחמישי בין 17:20 עד 18:00

קרוספיט קידס גילאים 9-11 – פעמיים בשבוע

ימי שני וחמישי בין 18:00 עד 18:40

קרוספיט נוער גילאים 12-15 – פעמיים בשבוע

ימי ראשון ורביעי בין 18:00-19:00

עד 12 ילדים באימון

מינימום 8 ילדים לפתוח את האימון

רישום ומחירים

רישום:

עדיפות למתאמנים שהיו שנה שעברה (ולא ביטלו מוקדם) – עד ל31/8/18. מתאריך 1/9/18 הרישום נפתח גם למתאמנים חדשים.

קידס – 210 שקל לחודש למשך 11 חודש. 1/9/18 עד 31/7/19

נוער – 240 שקל לחודש למשך 11 חודש. 1/9/18 עד 31/7/19

אמצאי תשלום: צקים או אשראי הוראת קבע

אין צבירת נקודות לבוצןת נוער וילדים

ניתן להקפיא את המנוי משבועיים עד חודשים עבור פציעה או מחלה אם הצגת מכתב מרופא

ביטול מוקדם:

מהחודש הראשון עד הרביעי – תשלום על החודש הנוכחי וקנס ביטול של 150 ש״ח

מהחודש החמישי עד אחד עשרה – תשלום על החודש הנוכחי וקנס ביטול של 250 ש״ח

חוקים

אפס סובלנות לאלימות פיזית – ביטול מיידי של המנוי. (תנאי ביטול מוקדם קיימים)

אפס סובלנות לאלימות מילולית או אי ציות למאמנים

פעם ראשונה – ישיבה בצד

פעם שניה – טלפון להורים

פעם שלישית – ֿ ביטול של המנוי. (תנאי ביטול מוקדם קיימים)

לפרטים ולהרשמה

נא להתקשר ליוסף  054-243-0462

קרוספיט שמשון קידס מאושר על ידי CrossFit Kids העולמי

 

WhatsApp Chat
Send via WhatsApp