הרמת משקולות אולימפית

הרמת משקולות אולימפית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתחזק ולפתח קואורדינציה ושליטה בגוף. כוח הוא היכולת שלנו להעביר חפצים כבדים במהירות (מרחק / זמן x כוח). האימון מתרכז בפיתוח הטכניקה והמהירות בלימוד של גרק סנאץ וקלין. בנוסף לכך אנו נשתמש בתרגילים נוספים על מנת לסייע בהרמות הליבה האולימפיות.

למי זה מתאים? מתאמני קרוספיט הרוצים לשפר את כישוריהם וכוחם, ספורטאים מענפי ספורט אחרים (כדורסל, כדורגל, אתלטיקה, וכו') שצריכים לשפר את הכוח המתפרץ שלהם.